インフルエンザの予防法

新型インフルエンザが大流行していますが、その予防法はご存知でしょうか？
とにかく、不必要な外出は控える。外出時はマスク（医療用マスクなど）を着用する。
外出から帰ったら、石鹸で20秒ほどしっかり洗う。爪の間、指の間も丁寧に。
水で石鹸を流したら、清潔なタオルでしっかりふく。
うがいももちろん重要です。
まず、口の中を強めにゆすぎます。歯磨きの時のように。そうすることで口の中のウイルスを洗い流すことが出来ます。
それから喉のうがいです。15秒を3回位するのが理想的だそうです。

ちょっと面倒ですが、感染後亡くなっている方もいらっしゃいますから、出来るだけの予防はしておきましょう。

医療用マスク　1枚あたり57.54円～